El club del jugador elite normalmente brindara apoyo y asesoramiento , pero la mayoría de las comidas se tomaran fuera del club, de tal modo que es responsabilidad del jugador cubrir sus necesidades nutricionales.
La ingesta de carbohidratos normalmente durante un partido puede ser eficaz para retrasar la fatiga. Hay que destacar que ejercicios de alta intensidad es necesaria la suplementación hídrica. Un adecuado consumo de líquidos antes, durante y después del ejercicio puede ayudar a evitar los efectos negativos de la deshidratación y mantener un buen rendimiento en el futbolista.
Sánchez, P.. (Julio 24, 2014). Alimentación y suplementación en el fútbol. noviembre 27, 2016, de Mundo Entretenimiento Sitio web: https://mundoentrenamiento.com/alimentacion-y-suplementacion-en-el-futbol/
No hay comentarios:
Publicar un comentario